Feldenkrais: cours collectifs
© Christiane Michaillat / Bones for Life-France 2010 Tel 01 60 48 02 72 Tous droits réservés
Les cours collectifs ou PCM ( Prise de conscience par le Mouvement) se font en groupes restreints de 10/14 personnes, en séquences de 55 mn environ. Ce sont des séquences de mouvements simples, variés, ludiques et inhabituels sur des thèmes fonctionnels, différents à chaque cours. L’expérience de mouvements, lents, permet de prendre conscience de ses habitudes, de ses limitations, de ses tensions -toujours inconfortables, souvent douloureuses- et ...des efforts superflus que nous faisons souvent dès que nous voulons « bien »faire ! Cette prise de conscience de comment nous faisons les choses (de comment nous utilisons notre corps) va nous donner accès à des mouvements mieux respirés, mieux organisés, mieux coordonnés et plus harmonieux, plus faciles et plus agréables à effectuer parce que libérés des tensions qui les contraignent. Cette attention à soi-même permet de redonner à notre mouvement tout son potentiel de liberté et de créativité. Elle nourrit notre motivation à bouger mieux et plus. Pour être bien !
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Accueil : bienvenue Un programme élaboré par Ruthy Alon pour renforcer le système osseux et développer son organisation corporelle dans la continuité de la Méthode Feldenkrais